Con solo 1 hora al día podrás obtener resultados que te motivaran, los entrenamientos se estructuran comenzando con el calentamiento dinámico, luego un circuito de ejercicios con peso corporal combinado con trabajo cardiovascular, cada día se trabaja por grupos musculares; pecho-triceps, espalda-biceps, hombro-trapecio y pierna, adicional todos los días se trabaja la zona core (abdomen).

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El programa es 6 días de entrenamiento a la semana con un frecuencia de 2 veces por semana de trabajo por grupo muscular

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Adicional te enseñamos a construir tu propio plan de alimentación y te recomendamos los suplementos básicos que realmente funcionan.

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¿Quieres aumentar masa muscular?

¿Quieres perder grasa?

¿Quieres un cuerpo más definido?

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¿Tu rutina de entrenamiento no te motiva?

¡LA RESPUESTA ES ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE FUERZA Y RESISTENCIA